sábado, 27 de febrero de 2016

DUATLON POR EQUIPOS ALBALAT DE LA RIBERA 2016

Duatlón por equipos Albalat de la Ribera (Liga de Clubes):



El sábado teníamos otra cita por equipos con Chema SayasRamon EjedaAlejandro BioscaDavid Herrera Gonzalez y el que suscribe (Una pena la baja inesperada de Gerardo Edo Méndez, a recuperarse compañero).


Llegamos a Albalat sobre las 08:40 con el aire y el frio como protagonistas.. Recogida de dorsales y preparación de las bicis en el box, para rápidamente buscar un bar donde resguardarnos del frio y comer algo ya que la salida era a las 11:50 (mucho tiempo para comentar la estrategia, almuerzo, café, risas etc), yo me tomé unas tostadas con tomate y aceite y un zumo de piña. 30 minutos antes de la prueba me tomé un café solo con miel.


En la carpa de los dorsales había una maquina de la federación donde nos imprimimos las licencias federativas de triatlón de este 2016.

Ya en la linea de salida, cantan el nombre de nuestro club Tricanet y concentrados esperamos la señal de arbitro, 3,2,1 yaaa!!!!

Los primeros metros del primer segmento a pie, son por el pueblo con varias curvas, salimos muy rápido llegando a ver en el garmin ritmos de 03:15 min/km, hasta llegar a la primera recta con el viento en contra, donde Chema y Ramón se ponen delante para tapar el aire y Alejandro, David y yo intentamos pegarnos para ir lo mas agrupados posible.. A partir del km 2 el ritmo se estabiliza en los 03:30 min/km, donde empiezo a sentirme mas cómodo, giro del cono y encaramos la misma recta de vuelta pero con aire a favor, miro el garmin y el ritmo es de 03:18-03-20 min/km, veo entonces que donde habrá que sufrir mas es en la recta con el aire en contra pero me encuentro con muy buenas sensaciones y con ganas de sufrir.

Acabamos el primer segmento, t1 y empezamos el sector de bici con 5 km con el aire a favor, por lo que la velocidad es de 45-55 km/h, en esos primeros kms Alejandro y David se ponen a rueda para poder recuperar y poder empezar los relevos los 5 con mas fuerzas. Personalmente me encuentro muy bien pero los relevos con el aire en contra cuestan mas..


Entramos al pueblo en la segunda vuelta de bici, velcro de la zapatilla fuera y a bajarse de la bici, donde hacemos un carril de compensación corriendo con la bici, bastante largo, t2 y empezamos el último sector a pie..


En este segmento nos quedamos Chema, Ramón, Alejandro y yo, cosa reseñable es el ritmo de los 2'9 km finales que fue de (03:36, 03:30, 03:25), lo que demuestra que fuimos de menos a mas..

Entramos al sprint en meta, donde apreto para rascar todos los segundos posibles, entrando un poco por detrás de Chema y Alejandro que venía por detrás con Ramón entran a escasos pasos. David entra en meta unos segundos mas tarde. El equipo ha demostrado que ha sabido sufrir y realizar una muy buena carrera. 


Tiempo en meta 00:59:55, nada mas entrar nos canta Ramon que vamos primeros y que le hemos sacado a Bicicletas-Ortiz un minuto.. Duramos poco en la primera posición ya que al final acabamos los 5 a 22 segundos del podium -Moncada (1), Laboratorios Sys (2) y Antella (3)- enhorabuena a estos tres equipazos.


En lo personal las sensaciones fueron muy buenas, acabando con fuerza el ultimo segmento. Culpa de ello también lo tienen las y los animadores que vinieron del club para darnos ánimos así como de cada uno de mis compañeros que entre todos nos íbamos dando fuerzas y como no de mi incansable cariño que siempre esta al pie del cañón haciendo fotos y animando..


5º Clasificados general.

Tiempo 5k a pie: 17:48 min - 03:28 min/km
Tiempo 20 km Bici: 32:11 - 41'17 km/h
Tiempo 2'5k a pie: 09:55 - 03:32 min/km

domingo, 7 de febrero de 2016

DUATLON BANYERES DE MARIOLA 2016

Duatlón Banyeres de Mariola (No Drafting Series), Campeonato Autonómico de duatlón 2016:

A las 08:30 horas, llegábamos a la localidad de Banyeres, donde nos encontramos con unas condiciones meteorológicas muy adversas (Viento y frío).
Después de recoger el dorsal y demás pegatinas en el polideportivo, nos tomamos el café solo de rigor, medio plátano y a dejar la bicicleta preparada en el box. Como hacía mucho frió, hicimos el calentamiento en el interior del pabellón donde daban los dorsales y nos preparamos para la salida que era la última de tres que habían.


Debido al aire que hacía, optamos por llevar la bicicleta de crono con el siguiente perfil (delante rueda 30 y detrás perfil 88) lo que a la postre sería un acierto. 

Se da la salida y empiezo fuerte para coger una buena posición y llegar a la zona de sendas delante. Primer tramo de 10 km por montaña, consigo mantener el ritmo en los 4 min/km, dejando un poco de fuerza para el sector de bicicleta que era consciente que sería duro, tanto por el perfil como por las rachas de aire de mas de 70 km/h.


Sector de ciclismo de 36 km a mi ritmo con dos puertos no muy duros pero que se hacían largos y un repecho final de llegada al pueblo de 1km al 15-16 %, llegando a pasar miedo en algún tramo debido al fuerte viento.


En el último sector a pie de 6'5 km, me encontré con unas sensaciones muy buenas, lo que me permitió acabar con fuerza. 

17 puesto clasificación general. 
13 puesto Campeonato autonómico.


3er puesto GGEE (30-34) de la general.
1er puesto GGEE (30-34) del autonómico.


A parte del resultado y de las sensaciones en carrera, estoy muy contento por la carrera que le ha salido a David, llegando también con muy buenas sensaciones.


Después comimos los 4 (Des, Paola, David y el que suscribe) en el restaurante "Ca C'ham" de Banyeres, unas tapas y carne de vacuno buenísima, ahh y superpostre!!